Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2017
|
95,5 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 22,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1277 kcal
|
Líp: 53,33g | Prot: 47,90g | Carbs : 158,49g.
Pequeno Almoço: Keten Tohumu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Elma, Bitkisel Çay. Almoço: İçim Kefir. Jantar: Ayran, Aşure, Elbasan Tava, Kuru İncir, Zeytin. Snacks/Outros: Çay (Demlenmiş), Pepsi Kola, Doğadan Yeşilçay Nane Limonlu, Yeşil Çay, Doğadan Yeşilçay Nane Limonlu, Bitkisel Çay, Çay (Demlenmiş). mais...
|
|
3389 kcal
|
Exercício:
em Pé - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 7 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas e 1 minuto. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de geoometrici
|