Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2017
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120,2 kg
Perdidos até agora: 57,5 kg .
Ainda faltam: 22,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1341 kcal
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Líp: 38,40g | Prot: 125,21g | Carbs : 118,40g.
Pequeno Almoço: Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Яйцо (Целое), Творог (Обезжиренный), Каравай Ролл Пшеничный. Jantar: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Активия Йогурт Натуральный, Шампиньоны, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Огурец (без Кожуры), Кета, Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. mais...
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3517 kcal
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Exercício:
Elíptica - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de иулию
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