Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2017
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65,2 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1084 kcal
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Líp: 30,04g | Prot: 45,70g | Carbs : 80,16g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Almoço: Bacon, Jason's Deli Tomato Slice, Ketchup, Cheddar Cheese, Mayonnaise, Brown Bread. Jantar: Cooked Mushrooms, Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Romaine Lettuce, BJ's Chopped Peppers & Onions, John Soules Foods Chicken Fajita Breast Strips, Tortilla. Snacks/Outros: Barefoot Cabernet Sauvignon, Coffee with Milk. mais...
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2515 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Remo - 18 minutos, Agachamento - 20 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 42 minutos. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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