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Went for my run/walk last night... made me feel really out of shape! lol
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48,5 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1295 kcal
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Líp: 55,02g | Prot: 70,89g | Carbs : 167,91g.
Pequeno Almoço: JIF natural smooth peanut butter, banana, Natural Unsweetened Cocoa, skim milk. Almoço: spinach, cucumber, cowgirl ranch, tomato, Red Sweet Pepper, Black Olives. Jantar: Mushrooms, wishbone fat free italian, Green Leaf Lettuce, Red Leaf Lettuce, Red Sweet Pepper, Russet Potatoes. Snacks/Outros: Original Popping Corn, Fiber Advance Gummies, Egg, Whole Natural Almonds, Light Thick and Creamy Yogurt. mais...
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1716 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, em Pé - 1 hora, Crocheting - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de wassonc
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