Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2017
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52,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1460 kcal
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Líp: 42,75g | Prot: 98,38g | Carbs : 126,03g.
Pequeno Almoço: Cafezinho, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Padrão, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Suco de Limão. Almoço: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Contra-filé, Contra-filé, Skol Cerveja, Skol Cerveja. Jantar: Yakult Leite Fermentado, Mel, Mirtilos, Vigor Iogurte Grego sem Açúcar. Snacks/Outros: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Quest Nutrition Whey. mais...
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1674 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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