Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2017
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75,5 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1026 kcal
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Líp: 39,14g | Prot: 32,68g | Carbs : 141,53g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Сметана 25%, Чай, Замороженная Клубника, Корица, Обычные Блины, Сахар. Almoço: Красный Лук, Оливковое Масло, Замороженная Клубника, Обычные Блины, Скумбрия, Салат из Помидоров и Огурцов, Простые Пельмени, Хлеб, Говяжий Бульон. Jantar: Виноград, Творог. Snacks/Outros: Зеленое Яблоко. mais...
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2513 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Cardio - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de as-gula
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