Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2017
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 26,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1816 kcal
|
Líp: 63,89g | Prot: 136,31g | Carbs : 173,76g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо, Арбуз, Орехи Кешью, Сила Алтая Молоко Кедровое с Калиной, Шиповником и Брусникой, Белый Город Молоко 2.5%, Хлебец, Зефир, Мёд, Smartbar Гранола Абрикос-Шелковица, Домик в деревне Кефир 1%, Авангард Хлеб Тостовый, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Листья Салата, Перекресток Зеленый Сыр Витязь 40%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Almoço: Твердый Сыр Пармезан, Простоквашино Сметана 15%, Горбуша, Каждый День Горбуша Филе в Кляре, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Говядина Отварная, Селедка под Шубой, Фасоль Белая, Рассольник, Куриное Филе Вареное, Баклажаны. Snacks/Outros: Помидоры, Bio Max Био-Йогурт Отруби-Злаки, Домик в деревне Кефир 1%, Мука из Семян Льна. mais...
|
A Ganhar 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de egor.shvedov
|