|
peso de hoje de manhã em jejum
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2080 kcal
|
Líp: 73,38g | Prot: 85,49g | Carbs : 275,35g.
Pequeno Almoço: Crepioca. Almoço: Alface, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Extra Mini Pizza Marguerita. Snacks/Outros: Melancia, Churros, Maçãs Gala. mais...
|
|
2133 kcal
|
Exercício:
Musculação - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thaiscavalcantiluis
|