Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2017
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 23,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1149 kcal
|
Líp: 23,21g | Prot: 97,91g | Carbs : 133,81g.
Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Сибирская Клетчатка Клетчатка, Домик в деревне Творог 0,1%. Jantar: Спагетти с Томатным Соусом и Овощами. Snacks/Outros: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Курица Вареная, Хлеб Дарницкий, Лук, Белая Дача Капуста с Морковью, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Чай (без Кофеина). mais...
|
|
2667 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Elíptica - 1 hora, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lesya8888
|