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Nessa semana eu voltei a jantar de noite. O sono excessivo de manhã deu uma diminuída.
O mais animador são as medidas.
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91,9 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg .
Ainda faltam: 21,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1980 kcal
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Líp: 86,62g | Prot: 161,76g | Carbs : 130,64g.
Pequeno Almoço: Amêndoas, Jandira Castanha do Pará, Manteiga (com Sal), Ovo, Ducoco Leite de Coco. Almoço: Gengibre, Rolinho de Primavera de Vegetais, Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão. Jantar: Brigadeiro Low Carb, Suco de Limão, Palmito, Contra-filé. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mcdoli
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