Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2017
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89,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2869 kcal
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Líp: 199,41g | Prot: 148,32g | Carbs : 319,29g.
Pequeno Almoço: Whole Milk, High Protein Shake - Chocolate, Raspberry Blended Greek Yogurt, Cinnamon Toast Crunch Cereal. Almoço: Artichoke & Jalapeño Parmesan Dip, Tortilla Chips, Sour Cream. Jantar: Costco Italian Sausage Sandwich. Snacks/Outros: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Giant Food Bananas (Large), Nutella Hazelnut Spread, Annie's Homegrown Organic Toaster Pastries, Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Bananas (Large). mais...
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3165 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, em Pé - 4 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Keddie
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