Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2017
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68,9 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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978 kcal
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Líp: 19,89g | Prot: 72,63g | Carbs : 122,31g.
Pequeno Almoço: Edeka Heidelbeeren, Früchtetee, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Haferflocken, Bio Chia Samen, Kaffee mit Milch. Almoço: Layenberger Your Whey. Jantar: Popp Sour Cream, Popp Baked Potatoes. Snacks/Outros: Banane. mais...
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2225 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Conduzir - 1 hora, Subir Escadas - 5 minutos, Dormir - 16 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, em Pé - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 10 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ihaw
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