Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2017
|
77 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3919 kcal
|
Líp: 115,05g | Prot: 244,38g | Carbs : 459,41g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Сваренное Вкрутую Яйцо, Лакомо Молоко 1,5%, Myprotein BCAA. Almoço: Лакомо Молоко 1,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: Куриная Грудка Отварная, Ярмарка Киноа с Булгуром, Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Outros: Красное Яблоко, General Sport Nutrition Mega Blast Turbo 3800 With Creatine, Вологжанка Молоко 1,5%, General Sport Nutrition Mega Blast Turbo 3800 With Creatine, Вологжанка Молоко 1,5%, Ironman Protein Bar Peanuts. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de S_Sergio
|