Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2017
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2931 kcal
|
Líp: 50,04g | Prot: 239,33g | Carbs : 387,02g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), Biotech USA Hyper Mass 5000. Almoço: Чай с Сахаром, Куриное Филе, Овощное Рагу, Щи с Курицей, Майонез, Морская Капуста, Морковь по-Корейски, Вареное Яйцо. Jantar: Universal Nutrition Animal Pak, Чай с Сахаром, Пирог с Капустой, Майонез, Красные Помидоры, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриное Филе, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Щи с Курицей. Snacks/Outros: SP Carbo BCAA, Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Biotech USA Hyper Mass 5000. mais...
|
|
2340 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Cardio - 1 hora e 10 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hosterse
|