Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2017
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64,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1941 kcal
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Líp: 54,49g | Prot: 85,55g | Carbs : 280,08g.
Pequeno Almoço: Tesco Strawberry Jam, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk, Semi-Skimmed Milk, Sugar, Weetabix Oatibix. Almoço: Snickers Snickers Bar (41.7g), Kellogg's Rice Crispies, Strawberries, Onions, Tesco Blueberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, John West Wild Pacific Red Salmon, Granny Smith Apples, Ryvita Original Crispbread. Jantar: Ryvita Original Crispbread, Mars Mars Bar (Fun Size). Snacks/Outros: Ryvita Pumpkin Seeds & Oats Crispbread, Granny Smith Apples, Snickers Snickers Bar (41.7g), Granny Smith Apples. mais...
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3308 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho - 10 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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