Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2017
|
90,1 kg
Perdidos até agora: 31,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1416 kcal
|
Líp: 59,97g | Prot: 177,14g | Carbs : 37,57g.
Pequeno Almoço: Arla Keso Mini Naturell, Pärsons Rökt Salami, Bregott Bregott Normalsaltat, Pyramid Spelt-Dinkel. Almoço: Morötter, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Omelett. Jantar: Johnnys Senap Söt-Stark, Ruccola (Roquette), Tonfisk i Vatten (Konserverad), Omelett eller Äggröra, Scan Fläskkarré Benfri. Snacks/Outros: Star Nutrition Whey-80. mais...
|
|
3652 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 15 minutos, Fitbit - 23 horas e 45 minutos. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alex0rz
|