|
Движусь вперёд 💪💪💪
|
79 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1447 kcal
|
Líp: 58,43g | Prot: 111,72g | Carbs : 109,94g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, СРК Икра Минтая, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Nutiva Кокосовое Масло, Красная Цена Изюм, Каждый День Миндаль Обжаренный, Здоровка Лён Молотый с Пониженным Содержанием Жира, Каждый День Тыквенные Семечки, Русский продукт Геркулес Традиционный. Almoço: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, О'кей Морковь по-Корейски, Garnec Бурый Рис Нешлифованный, Окунь Речной. Jantar: Яйцо, Цветная Капуста, Лента Куриная Грудка. Snacks/Outros: Топ Продукт Стружка Кокосовая, Ашан Хурма, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, СРК Икра Минтая, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сваля Сыр Российский, Пискаревский Молоко 2,5%. mais...
|
|
498 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 45 minutos, Apple Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cit_cat
|