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Mal enfoque 😰 Mucha ansiedad y atracones... a ver si con esta nueva forma de comer mejoro
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64,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Líp: 73,83g | Prot: 113,06g | Carbs : 36,80g.
Pequeno Almoço: Leche de Coco, Mantequilla, Aceite de Coco, Café. Almoço: Jamón Serrano, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Berenjena Cocida. Jantar: Hacendado Tofu Firme, Puré de Calabacín, Bonito. Snacks/Outros: Quamtrax Isowhey, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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 Comentários
Relax,come con consciencia 💪👈
16 out 17 por membro: ceferino1984
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16 out 17 por membro: Anita_Carey
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16 out 17 por membro: Silvi-es+
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Todos tenemos dias tontos y pecamos, y el que diga que no te esta mintiendo. La cosa es controlar con que pecar. Yo por ejemplo cuando duermo poco por motivos laborales y se que la voy a liar, compro chocolate negro 90%, queso y cosas asi...
Al menos no me pasa una factura mayor.
16 out 17 por membro: Lonothorin
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Nuskyhu viendo que te gusta cocinar y que te has puesto a comer sano tienes la mayor parte del camino hecho. Ánimo que se puede, poco a poco!
16 out 17 por membro: aryak6
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16 out 17 por membro: Anita_Carey
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Histórico de Peso de Anita_Carey
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