Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2017
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53,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1232 kcal
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Líp: 38,71g | Prot: 87,75g | Carbs : 83,65g.
Pequeno Almoço: Pura Vida Whey Protein, Abacate, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Suco de Limão. Almoço: Yakult Leite Fermentado, Vinho Cabernet Sauvignon, Vinho Cabernet Sauvignon, Batata Doce, Korin Filé de Peito de Frango. Jantar: Fazenda Bela Vista Leite Integral. Snacks/Outros: Quest Nutrition Whey, Fazenda Bela Vista Leite Integral. mais...
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1687 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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