Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2017
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79,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1195 kcal
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Líp: 64,45g | Prot: 115,48g | Carbs : 32,94g.
Pequeno Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Cafezinho, Omelete ou Ovos Mexidos, Regina Queijo Coalho Espeto. Almoço: Clight Suco Lima Limão, Poços de Caldas Requeijão Light, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Omelete ou Ovos Mexidos, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Seara Filé de Peito de Frango. Snacks/Outros: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Yoki Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado em Pó. mais...
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2137 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lurezinha
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