Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2017
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67,2 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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923 kcal
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Líp: 33,27g | Prot: 55,23g | Carbs : 104,38g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Almoço: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Mayonnaise, Brown Bread. Jantar: Teriyaki Sauce, Cooked Garlic, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), World Catch Wild Salmon, Cooked Mushrooms. Snacks/Outros: Ryvita Dark Rye Crackers, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Ruffles Oven Baked Original Potato Chips (Package), Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Cuties Mandarin Orange, Coffee with Milk. mais...
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2035 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 12,7 kg por Semana
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 Comentários
What type of eating are you pursuing... and how can we help?
16 out 17 por membro: From371to184
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Histórico de Peso de Bandrai
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