Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2017
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61 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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971 kcal
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Líp: 30,78g | Prot: 57,96g | Carbs : 115,90g.
Pequeno Almoço: Lipton Чай, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком. Almoço: Lipton Чай, Тушеные Овощи, Говядина Тушеная, Увелка Рис Обработанный Паром. Jantar: Monini Оливковое Масло, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль. mais...
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1753 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de olgamedkova
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