Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2017
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46,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2585 kcal
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Líp: 62,17g | Prot: 141,50g | Carbs : 369,48g.
Pequeno Almoço: Nestlé Mucilon Arroz e Aveia, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Parmalat Leite UHT Integral, Banana, Maçã. Almoço: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto, Alface, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Brócolis, Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Jantar: Legumes Cozidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Preto. Snacks/Outros: Banana, Nestlé Mucilon Arroz e Aveia, Parmalat Leite UHT Integral, Banana, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo. mais...
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1462 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de marceleff
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