Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2017
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94 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 21,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1186 kcal
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Líp: 46,08g | Prot: 26,05g | Carbs : 181,33g.
Pequeno Almoço: Keten Tohumu, Kuru Hurma, Zeytin, Kuru İncir, Ceviz, Pestil. Almoço: Kuru Hurma, Tadım Gün Kurusu Kayısı. Jantar: Tavuk Döner, Niğde Gazozu Niğde Gazozu, Kuru İncir, Siyah Zeytin, Mevsim Salata, Kıymalı Karnabahar, Ceviz, Pestil. Snacks/Outros: Kahve, Türk Kahvesi, Bitkisel Çay, Yeşil Çay, Doğadan Yeşilçay Nane Limonlu, Doğadan Yeşilçay Nane Limonlu, Bitkisel Çay, Çay (Demlenmiş). mais...
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4155 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, em Pé - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Cardio - 30 minutos, Descansar - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de geoometrici
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