Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2017
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1878 kcal
|
Líp: 35,01g | Prot: 70,92g | Carbs : 307,68g.
Pequeno Almoço: Lyle's Golden Syrup, Tesco Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Lyle's Golden Syrup, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk. Almoço: Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g), Trek Peanut Power, Heinz Spaghetti Bolognese (400g), Ryvita Original Crispbread, Granny Smith Apples, Tesco Blueberries, Kellogg's Rice Crispies, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Strawberries. Snacks/Outros: Mars Mars Bar (Fun Size). mais...
|
|
3469 kcal
|
Exercício:
Correr - 13/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho - 10 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|