Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2017
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
756 kcal
|
Líp: 42,10g | Prot: 47,55g | Carbs : 42,90g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Quiabo Cozido, Repolho Verde Cozido. Almoço: Nestlé Creme de Leite, Royal Gelatina Sabor Morango, Subway Tomate, Alface, Purê de Batata, Creme de Milho, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Maricota Bolinho de Bacalhau. Snacks/Outros: Café, DIA Creme de Leite. mais...
|
|
1651 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mira40tou
|