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yeah I know I have to stop weighing daily. 😊
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65,4 kg
Perdidos até agora: 30,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1231 kcal
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Líp: 42,49g | Prot: 62,84g | Carbs : 154,43g.
Pequeno Almoço: Gippsland Dairy Blueberry Twist Yogurt, Raspberries, Macro Raw Muesli with Coconut, Blueberries, Strawberries. Almoço: Pumpkin soup, Mountain Bread Rye Wrap. Jantar: Cooked Brussels Sprouts, Green String Beans, Shepherds pie. Snacks/Outros: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Gloria Jeans Cappuccino (Small), Tea with Milk, Nobbys Salted Peanuts. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Daily is fine, just look at weekly average numbers trend. Create a simple spreadsheet and let it calculate average weekly values.
17 out 17 por membro: dimavs
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Awesome idea Dimavs. I am the Queen of spreadsheets. lol. I'm so doing this.
18 out 17 por membro: Serenitydee
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Histórico de Peso de Serenitydee
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