|
26,8
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1648 kcal
|
Líp: 52,97g | Prot: 70,31g | Carbs : 226,44g.
Pequeno Almoço: Юбилейное Печенье Традиционное, Кофе с Сахаром, Скумбрия Холодного Копчения, Лаваш, Гороховый Суп. Almoço: Чай с Молоком, Данон Продукт Творожный с Грушей и Бананом. Jantar: Россия Щедрая Душа Шоколад с Кокосом и Вафлей, Чай, Картофель Тушеный с Мясом, Домик в деревне Молоко 1,5%. Snacks/Outros: Курага, Чай с Молоком, Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами , Яблочный Сок. mais...
|
|
2929 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 10 horas, Passar a Ferro - 30 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ketrin-s
|