Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2017
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4259 kcal
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Líp: 107,09g | Prot: 150,11g | Carbs : 676,72g.
Pequeno Almoço: Pınar Kaşar Peyniri, Simbat Kuru Kayısı, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Pınar Laktozsuz Protein Süt, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Namet Macar Salam, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Almoço: Beyaz Ekmek, Pişmiş Bamya, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Jantar: Beyaz Ekmek, Çay Şekerli, Tavuk Sote. Snacks/Outros: Muz, Galete, Ülker Probis (75g). mais...
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2208 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Trainer14
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