Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2017
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92 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2256 kcal
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Líp: 35,14g | Prot: 193,70g | Carbs : 298,61g.
Pequeno Almoço: Total 0% Greek Yoghurt, Banana. Almoço: Broccoli, The Groovy Food Company Organic Coconut Flour, Hobea Clara Líquida, Eroski Salsa Pizza, Myprotein Eatlean Protein Cheese, Courgette. Jantar: Marks & Spencer Chilli & Coriander King Prawns, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Outros: Space Raiders Beef (13g), Pink Lady Apples, Grenade Carb Killa Fudge Brownie, Monster Energy Ultra, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Kellogg's Froot Loops, Jell-O Protein Frosty (Quest), Fibre One Salted Caramel Square. mais...
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4126 kcal
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Exercício:
em Pé - 26 minutos, Ir às Compras - 20 minutos, Conduzir - 10 minutos, Estar Sentado - 8 horas e 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 19 minutos, Musculação - 49 minutos, Remo - 5 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos. mais...
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A Perder 14,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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