Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2017
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3274 kcal
|
Líp: 107,07g | Prot: 196,85g | Carbs : 384,56g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), Biotech USA Hyper Mass 5000. Almoço: Шашлык из Курицы, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Куриное Филе, Красные Помидоры, Сметана , Майонез, Сыр Российский, Рассольник. Jantar: Lindt Горький Шоколад 85%, Сыр Гауда, Макфа Рожки, Куриные Крылышки с Кожей, Чай с Сахаром, Пирог с Капустой, Суп Овощной. Snacks/Outros: Банан, Danone Творог Мягкий 0%, SP Carbo BCAA, Банан, Danone Творог Мягкий 0%, Biotech USA Hyper Mass 5000. mais...
|
|
2347 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Cardio - 1 hora e 15 minutos. mais...
|
A Perder 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hosterse
|