Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2017
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66,9 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 2,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1642 kcal
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Líp: 31,35g | Prot: 67,49g | Carbs : 147,03g.
Pequeno Almoço: Colemans Whole Wheat Bagel, Orange Marmalade, Coffee. Almoço: Italian Sausage and Beef Lasagna with Whole Wheat Noodles - ES&BM. Jantar: Kraft Miracle Whip, Sensations Flaked Albacore Tuna in Water, Colemans Store Made White Bread, M&M Meat Shops Fully Loaded Potato Soup, Coconut Water. Snacks/Outros: Merlot Wine, Vodka, Tetley Earl Grey Tea. mais...
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2404 kcal
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Exercício:
em Pé - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 minutos, Conduzir - 50 minutos, Assistir TV - 6 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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