Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2017
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89,3 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1716 kcal
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Líp: 52,37g | Prot: 155,11g | Carbs : 172,42g.
Pequeno Almoço: Market Basket Greek Nonfat Yogurt Plain, Wegmans Frozen Strawberries, Better Body Foods Organic Chia Seeds, CVS Vanilla Whey Protein Powder, Hiland Fat Free Skim Milk. Almoço: Market Pantry Swiss Deli-Style Cheese Slices, Deli Sliced Ham, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Cedar's Taboule Salad. Jantar: Oscar Mayer Real Bacon Bits, Cooked Carrots, Brussels Sprouts , Safeway Apple Sauce Unsweetened, Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Air Popped Popcorn , Apples , America's Choice Natural Almonds. mais...
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2878 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 13 horas, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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