Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2017
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84,8 kg
Perdidos até agora: 30,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2303 kcal
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Líp: 88,41g | Prot: 153,19g | Carbs : 229,58g.
Pequeno Almoço: Banana, Caffè Espresso, Banana, Latte di Soia, Burro di Arachidi, Fage Yogurt Greco. Almoço: Petto di Pollo, Lattuga a Foglia Verde, Pomodori, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Jantar: Pomodori, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Céréal Gallette di Riso Integrale, Aia Albume, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto Balsamico, Pomodori, Esselunga Insalata Valeriana. Snacks/Outros: Pompelmo. mais...
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2508 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 12 minutos, Dormir - 5 horas e 38 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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