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empezamos
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111 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2341 kcal
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Líp: 116,14g | Prot: 78,86g | Carbs : 190,45g.
Pequeno Almoço: Apples (Without Skin), El Corte Inglés Huevos de Gallinas Camperas, Extra Virgin Olive Oil, La Colmenareña Leche Desnatada, Auchan Crousty Premium Noix. Almoço: Extra Virgin Olive Oil, Onions, Zucchini, White Rice. Jantar: Red Tomatoes, Scrambled Egg, Mushrooms (Drained Solids, Canned), Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Outros: Palcarsa Chorizo, Coffee (Brewed From Grounds), La Casera Gaseosa. mais...
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5219 kcal
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Exercício:
Correr - 14,5/kph - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Musculação - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gonzaleitor
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