Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2017
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64 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1185 kcal
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Líp: 53,22g | Prot: 47,97g | Carbs : 115,26g.
Pequeno Almoço: Пшеничная Крупа, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Кокосовое Молоко, Кофе. Almoço: Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов. Jantar: Тушеные Овощи, Жареный Тофу, Капуста, Арахис, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Виски, Темпе, Укроп, Шампиньоны. Snacks/Outros: Груша, Яблоко. mais...
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2164 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ovibest
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