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☢️Donnerstag, 19.10.17
Gewicht: 64,5 kg (- 0,5 Kg)
Körperfett: 15,45 % (+ 0,04 %)
Schöner dicker Herbstnebel.😃
Da versteckt sich doch gleich ein halbes Kilo und wird im Nebel hoffentlich nicht mehr so schnell gefunden?!? 😉😃🍀
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64,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2657 kcal
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Líp: 108,97g | Prot: 154,78g | Carbs : 257,13g.
Pequeno Almoço: Müslivariation CHK. Almoço: K-Classic Kochschinken, K-Classic Käseaufschnitt Light, Zuegg Feigenmarmelade, Gurke (mit Schale), Karotten, Cocktailtomaten, Delba Pumpernickel, Brunch Hamburger Style. Jantar: Speiseeis, Tintenfisch, Knusprige Ente. Snacks/Outros: Kaffee mit Milch, Banane, Delba Pumpernickel, Kinder Country Mini. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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