le yoyo est reparti....
J'ai pris plus de poids que ce que j'ai mangé j'ai l'impression....

84,8 kg Perdidos até agora: 5,2 kg .    Ainda faltam: 8,8 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1312 kcal Líp: 60,45g | Prot: 53,88g | Carbs : 132,99g.   Almoço: Prêt à Manger Sandwich Saumon Fumé d'Ecosse. Snacks/Outros: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Tic Tac Tic Tac, Prêt à Manger Sandwich Saumon Fumé d'Ecosse, Café. mais...
2342 kcal Exercício: Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
A Ganhar 7 kg por Semana

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Comentários  
les hormones peut être ... 
19 out 17 por membro: La champenoise
????? 
19 out 17 por membro: cetilu
Lison voulait probablement parler de ton cycle..  
19 out 17 por membro: Gerrican
pas assez éliminer d'eau sans doute !! 
19 out 17 por membro: mumu8865
gerrican, quel cycle ? 
19 out 17 por membro: cetilu
mumu peut-être, j'ai aussi un transit très irrégulier entre 1 et 3 jours  
19 out 17 por membro: cetilu
Si tu es une femme tu devrais me comprendre; sinon toutes mes excuses de m'être trompée! 
19 out 17 por membro: Gerrican
😊😊pas de soucis je suis un homme effectivement.... 
19 out 17 por membro: cetilu
Oups 🙄 Essaye peut être de boire plus d'eau et de manger moins salé (simple suggestion; mais je pense que vous aussi messieurs pouvaient connaître la rétention d'eau malheureusement..) 
19 out 17 por membro: Gerrican
tu as sûrement raison pour partie. cependant je bois environ 2 litres d'eau par jour. J'ai l'impression que cela va prendre du temps maintenant... 
19 out 17 por membro: cetilu
MDR depuis le début je pense parler à une femme également . Merci gerrican :) et désolé Cetilu ;)  
19 out 17 por membro: La champenoise
oublies les hormones ...  
19 out 17 por membro: La champenoise
ah je suis désolé, j'espère ne pas vous décevoir 😁 mon pseudo sonne féminin, c'est vrai, ce sont les 2 premières lettres des prénoms de mes 3 enfants  
19 out 17 por membro: cetilu
lol Gerrican j'adore ton deuxième commentaire hi hi hi :-D 
19 out 17 por membro: Benfufu
Au moins comme ça nous savons maintenant 😁 Mesdames et Messieur donc, je vous souhaite une bonne après midi ☺ 
19 out 17 por membro: Gerrican
moi aussi mesdames ( si je ne me trompe pas) 
19 out 17 por membro: cetilu
Non non Cetilu, à priori toi tu as tout bon 😅 
19 out 17 por membro: Gerrican
dans l'alimentation privilégier les glucides plutôt que les lipides 
19 out 17 por membro: edithedwige
gerrican : ouf !😊 edithedwige je croyais même combat?! 
19 out 17 por membro: cetilu
Dans l'alimentation privilégier les bonnes graisses et renoncer aux glucides, qui ne sont pas essentiels, contrairement aux graisses et aux protéines. 
19 out 17 por membro: Zoziau

     
 

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