Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2017
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3026 kcal
|
Líp: 90,14g | Prot: 148,80g | Carbs : 434,78g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Biotech USA Hyper Mass 5000, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Almoço: Кофе, Добрые Съести Шаурма с Курицей, Борщ с Курицей, Греческий Салат. Jantar: Хлеб, Правильное Решение Мусульманская Колбаса Вареная, Чай с Сахаром, Кабачковая Икра, Куриные Голени с Кожей, Мистраль Перловая Каша на Воде, Сыр Гауда, Суп Овощной. Snacks/Outros: Майонез, Biotech USA Hyper Mass 5000, SP Carbo BCAA, Банан, Банан, Danone Творожный, Danone Творожный. mais...
|
|
2731 kcal
|
Exercício:
Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 1 hora e 20 minutos, Bikram Yoga - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hosterse
|