Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2017
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73 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1933 kcal
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Líp: 58,00g | Prot: 74,04g | Carbs : 236,06g.
Pequeno Almoço: Te Oolong, Agua, Castaño Pan Pita Linaza + Chia, Agua, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Pan de Linaza. Almoço: Patatas Fritas, Galletas de Chocolate (Blandas), Galletas de Chocolate (Blandas), Azúcar Granulada, Nescafé Tradición, Lucchetti Tallarines 78, Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno, Lomo de Ternera Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Azúcar Granulada, Carozzi Salsa de Tomate Pomarola, Lucchetti Tallarines 78. Jantar: Queque. Snacks/Outros: Corona Cerveza, Corona Cerveza. mais...
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1863 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 154 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maki Lunar
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