|
Печенюшная диета 😂 Удивительно
|
128,5 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1618 kcal
|
Líp: 75,59g | Prot: 71,21g | Carbs : 166,69g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Фругурт Йогурт 2,5%, Колбаса Докторская, Дружба Плавленный Сырок, Пшеничный Хлеб. Almoço: Овсяное Печенье (с Изюмом). Jantar: Простоквашино Кефир 3,2%, Котлета Говяжья, Шурпа. mais...
|
|
3344 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|