Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2017
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74,1 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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791 kcal
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Líp: 21,36g | Prot: 65,41g | Carbs : 84,07g.
Pequeno Almoço: Чай Зеленый с Медом, Клюква, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Окей Сыр Пошехонский, Увелка Перловка Отварная. Almoço: Окей Сыр Пошехонский, Котлеты из Куриной Грудки, Красные Помидоры, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Jantar: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. mais...
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2185 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Massagem - 2 horas, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Irina si
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