Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2017
|
111 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg .
Ainda faltam: 48 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1827 kcal
|
Líp: 85,00g | Prot: 125,15g | Carbs : 140,90g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Молоке, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Zuegg Варенье Сливовое, Рублевский МПЗ Колбаса Русская. Almoço: Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Карусель Треска под Маринадом. Jantar: Избенка Запеканка Овощная с Брокколи, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Outros: ВкусВилл Яблоко Сушеное, Огурец (без Кожуры), Дмитрогорский Продукт Творог 9%. mais...
|
|
3392 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 10 minutos, Скандинавская ходьба - 1 hora e 22 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|