Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2017
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1729 kcal
|
Líp: 74,19g | Prot: 99,65g | Carbs : 169,52g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Fish House Икра Мойвы Классическая, Вареное Яйцо, Варенье из Смородины, Избенка Молоко 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Almoço: Ламбер Сыр 50%, Киндер Шоколад, Хлеб Черный, Куриная Грудка на Пару, Овощное Рагу, Гречневый Суп. Jantar: Fish House Мидии в Рассоле. Snacks/Outros: Яблоко, Fish House Икра Мойвы Классическая, Кофе, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Ламбер Сыр 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Избенка Йогурт Термостатный 3,5%, Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. mais...
|
|
1991 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mariya-urist
|