|
Вот это да! Все намного лучше, чем я думала🤗 а ведь ещё в марте я весила 57♥️♥️♥️ даже не знаю, стоит ли худеть дальше🤷♀️ пп стал моим образом жизни, правда я взвешиваю даже молоко, которое добавляю в чай... зато перестала устраивать сладкие читмилы)
в принципе, теперь надо прям работать над качеством тела и двигаться дальше к мечте👯🏃♀️ эх, удачи и терпения мне чтоли))
|
50,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1521 kcal
|
Líp: 46,03g | Prot: 155,06g | Carbs : 122,67g.
Pequeno Almoço: Урбеч Урбеч из Кунжута, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Биопак Семена Льна, Просто Изюм. Almoço: Крепыш Творог Детский 4,5%, Oltermanni Сыр 17%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Домик в деревне Молоко 2,5%, Хлеб отрубной. Jantar: Хлеб отрубной, Домик в деревне Молоко 2,5%, Творог 5%, Милава Творог Обезжиренный 0%, Урбеч Урбеч из Семян Кунжута, Домик в деревне Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Snacks/Outros: Ironman Протеиновый Батончик Банан, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Хлеб отрубной, Милава Творог Обезжиренный 0%. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|