|
yuppi hedefe son iki kilo 😎😎
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1252 kcal
|
Líp: 70,26g | Prot: 84,49g | Carbs : 77,42g.
Pequeno Almoço: Beyaz Peynir, Badem, Tereyağı, Kebir Lor Peyniri, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Fıstık Ezmesi, Siyah Zeytin, Domatesler, Yumurta. Almoço: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Barilla Tam Bugday Makarna, Ev Yapımı Yoğurt. Jantar: Fıstık Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Outros: Muz, Banvit Piliç Jambon, Fıstık Ezmesi. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Eliff_Melek
|