Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2017
|
55,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1350 kcal
|
Líp: 47,58g | Prot: 88,86g | Carbs : 141,16g.
Pequeno Almoço: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Рассвет Колбаса Фирменная, 4 Сезона Слива, Яйцо Куриное, Большая Кружка Молоко 2,5%, Гудвилл Хлопья Гречневые. Almoço: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Невская Сушка Сушки Дюймовочка, Рис, Навага, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сухой Жареный Несоленый Арахис. Jantar: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Помидоры, Ржаной Хлеб, Навага. mais...
|
|
1457 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Tanaki_sun
|