Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2017
|
79,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1230 kcal
|
Líp: 50,96g | Prot: 122,07g | Carbs : 86,34g.
Almoço: De La Rosa Japanese Cocktail Peanuts, Cherry Tomatoes, Eggland's Best Hard-Cooked Peeled Medium Eggs. Jantar: Kirkland Signature Frozen Shrimp, Sam's Club Cooked Seafood Combo Paella Mix, Stewed Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Outros: Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, WestSoy Non Fat Plain Soymilk. mais...
|
|
2528 kcal
|
Exercício:
em Pé - 20 minutos, Jardinagem - 20 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Trabalho Doméstico - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lamb3
|