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c'est bientôt le week-end !!!
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84,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1110 kcal
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Líp: 62,80g | Prot: 64,25g | Carbs : 67,29g.
Almoço: Crème Brûlée, Saumon, McCain Frites Surgelées, Poulet Grillé. mais...
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2538 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
c'est le week-end où je mange le plus et c'est en début de semaine que j'arrive à perdre.... Ça fait réfléchir
20 out 17 por membro: cetilu
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Ce WE on fête les 50 ans d'un de mes meilleurs amis . Le champagne va couler flot et sa femme est un cordon bleu. Lundi va être rude 😅😅😅 . Bon WE !
20 out 17 por membro: La champenoise
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bah Lison tu as le droit de te faire plaisir aussi !
20 out 17 por membro: cetilu
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invité ce midi par une ex collègue dans un resto portugais !
la cata. ..... !
20 out 17 por membro: cetilu
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amuse toi bien Lison !!! ce n'est pas tous les jours qu'on fête un demi-siècle :-D
20 out 17 por membro: Benfufu
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pourquoi la cata ? trop mangé ? trop gras ?
20 out 17 por membro: La champenoise
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ben oui, genre routier ou resto pour ouvriers du bâtiment....
sympa, pas cher, mais gros plats bien lourds 😢
20 out 17 por membro: cetilu
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cuisine familiale à l'ancienne c'est sûr que c'est tentant !!! :-)
20 out 17 por membro: Benfufu
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mon système digestif avait perdu l'habitude..... Je ne rentre pas dans le détail 😐
20 out 17 por membro: cetilu
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bah ca va alors c'est évacué !! lol
20 out 17 por membro: Benfufu
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Benfufu, je vois que nous partageons l'amour des grands sujets de poésie....
20 out 17 por membro: cetilu
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lol euh oui !! je suis factuelle !!! bah en même temps on y passe tous et heureusement :-P
20 out 17 por membro: Benfufu
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en tout cas cette semaine j'aurais réussi l'exploit de maigrir en mangeant trop et grossir après une journée en sous calorie.
Ça ne sert à rien mais je suis fier. 😁
20 out 17 por membro: cetilu
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LOL si ca te fait plaisir c'est l'essentiel 😁
20 out 17 por membro: Benfufu
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ouuiiiiii !!!!! même si je suis un grand joueur de yoyo
20 out 17 por membro: cetilu
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