Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2017
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63,4 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1943 kcal
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Líp: 34,83g | Prot: 116,63g | Carbs : 281,90g.
Pequeno Almoço: Weetabix Oatibix, Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk. Almoço: Tesco Skimmed Milk, Prana Protein Shake. . Jantar: Tesco Cod Fillets, Bisto Parsley Sauce, Green Peas (Frozen) , Tesco Baby New Potatoes. Snacks/Outros: Ryvita Original Crispbread, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g), Kellogg's Rice Crispies, Tesco Blueberries, Strawberries, Heinz Ravioli, Granny Smith Apples, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Ryvita Original Crispbread, Granny Smith Apples. mais...
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2593 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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